1.洗牙后，去除覆盖牙齿表面的大块结石，牙齿对冷、热、酸、甜刺激敏感。食物应清淡，避免辛辣食物，以免引起牙龈出血和疼痛.食物不宜过冷过热，以免引起牙齿酸痛.有些牙周萎缩的牙齿在洗牙后短时间内会明显松动.不要吃排骨、煎饼等优良韧性的食物.美味柔软的食物，如米饭、面条、馒头、面包等，也可以多喝牛奶等.

2.你可以吃一些温度合适、柔软度相对合适的食物。常见的有豆腐、普通米饭和南瓜.洗牙是通过清洗牙齿表面的结石，暴露牙齿和牙龈会使牙齿酸痛，一般需要持续约两周，建议在此期间应适当补充一些钙，同时尽量少吃生冷温度较高的食物.平时要养成饭后漱口、日常刷牙的良好习惯，尽量避免多次洗牙对牙齿造成伤害，引起牙周炎.

3.洗牙后，三天内不要吃太辣或太酸的冷食。这是因为我们的牙齿在洗牙过程中附着在牙齿表面的牙菌斑和牙石被子。此时，牙齿更敏感，不适合使用冷、热、酸、甜刺激性食物.有些敏感病例可能会出现牙齿敏感、冷、热、酸、甜刺激等不适，这是正常的个人反应，不要太担心，如果症状继续加重，如果仍有不安，请拜访医生.

1.有效去除牙菌斑和牙结石：牙菌斑和牙结石是牙龈炎、牙周炎和龋齿的重要因素.如果能有效去除斑点和结石，就能有效预防牙周病和龋齿，从而更好地保护牙齿.

2.改善呼吸：口腔异味与口腔卫生有关。洗牙可以保持良好的口腔卫生，去除牙菌斑和牙结石，有效改善呼吸.在一定程度上也能使人更自信,社会交往更从容.

3.改善疾病：洗牙可以改善口腔粘膜疾病，甚至口腔癌.临床上，患者经常怀疑洗牙是否会损坏牙齿，但目前洗牙是一项相对成熟的技术。口腔医生建议洗牙6-12个月/次.

4.如果你洗牙，你可以去除牙石，这是附着在牙龈和牙齿之间的黑色物质。这不利于牙周健康，导致牙龈萎缩、牙龈红肿、牙龈出血。最后，它也会导致牙齿松动.洗牙是一种常规的口腔保健，每个人每半年到一年都要做一次，这对维持牙周健康意义重大.